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LA VÉRITÉ SUR LA REMISE EN FORME

Dès la mi-janvier, de nombreuses personnes ont déjà de la difficulté à respecter leur bonne résolution d'être plus actif. Au Royaume-Uni, cela se traduit par un gaspillage d'environ 600 millions de livres sterling en frais d'adhésion annuels à des centres de conditionnement physique. Toutefois, les nouvelles connaissances scientifiques proposent des solutions. Le journaliste médical Michael Mosley a fait équipe avec des scientifiques dont les plus récentes recherches renversent nos connaissances communes sur la forme physique. Ces chercheurs révèlent que marcher 10 000 pas par jour s'avère une simple opération de marketing et que deux minutes d'exercice par semaine est tout ce dont une personne a besoin. Ils ont également découvert comment inciter les gens à s'en tenir à leur programme de mise en forme et quel exercice peut réellement accroître notre intelligence. Que vous soyez un téléphage réticent à faire de l'exercice, une personne trop occupée pour aller au gym ou un accro de la mise en forme qui cherche désespérément à se surpasser, la science peut aider chacun d'entre vous à mieux vous entraîner.
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